月子中饮食上的五点注意事项

5. 要多喝一些温的白开水，避免冷饮。

饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

月子中饮食上的一些注意事项主要有五点。有的内容可能一些准妈妈已经知道了，但是多看一看总是没有坏处的。月子中适当的饮用红糖水不仅能够利尿，还能够起到一定的补铁作用。在饮食上一定要讲究循序渐进，不要以生产完就马上大吃特吃，应该首先从流食开始，慢慢进行过度。月子中的饮食不讲究一日三餐，而讲究少食多餐，这才是对健康最为有益的。有些新妈妈可能会服用一些营养品，其实这是没有必要的，坐月子首先应该以天然食物为主，至于营养品最好还是不要服用过多。