科学坐月子先要有规律的生活安排

坐月子对于女人来说是一件重要的事情，其不仅关系到产后的母婴健康，甚至还关系到女性一生的身体健康。正是因为坐月子如此重要，所以我们要注意的事情才非常之多，那么如何科学坐月子呢?一方面我们要注意好饮食的安排，另一方面也要保持充足的休息。当然这些还是远远不够的，而且也不是月子中的重点问题。如何科学坐月子?最为重要的一点就是我们一定要将与月子中的生活安排得井井有条。这一点恐怕很多新妈妈都没有做到，甚至是没有注意到。

设置一个用来给宝贝哺乳的专门的场所，也许是一个舒适的沙发，把电视遥控器、CD播放器等放在身边。这样可以在哺乳的时候，一边听听音乐，或看电视，放松身心，另一方面音乐和电视的声音能带给宝贝安慰，给他一些有益的听觉刺激。

建议妈咪买一个电动的吸奶器，虽然价格比一般手动的贵了点儿，但可以为奶多的妈咪节省不少时间;利用节省下来的时间多休息，会让你放松不少。

给宝贝做抚触的同时，不妨给妈咪自己也设计一些锻炼身体的动作，让这一段时间承担两种功能。

将宝贝的物品分类放在固定的地方，这样可以节省四处找东西的时间。

发挥每一个家电设备的作用，让它们为提高效率做出贡献。电饭锅、温奶器、电磁炉、洗衣机、电压力锅等。

如何科学坐月子?这是一个重要的问题，很多妈妈在月子中都是浑浑噩噩的，不知道每天自己都在忙些什么，一方面要吃各种补品，一方面又要照顾宝宝进行哺乳，总是忙得不亦乐乎。其实你不如静下来好好想一想如何能够将月子坐得更有意义。你首先最需要做的就是安排好自己的月子生活，从哺乳，到对宝宝进行抚触，一切都要做好充足的准备，准备充分了，坐月子自然就会轻松很多，井井有条的生活安排不仅能够让自己轻松很多，也能够让我们更好的照顾宝宝。