适当运动有益月子中身体恢复

生命在于运动，这句话是亘古不变的真理。无论对于任何人来讲都是适用的。对于正在坐月子的产妇来说也不会例外。很多人认为产妇应该在月子中卧床休息，尽量不要运动，其实这是错误的。月子中应该适当运动，这样做对于母婴健康都是非常有利的。当然月子中应该适当运动，一定要讲究适当的原则，不运动或者运动过大都是不好的。如果能够在床上进行运动那就再好不过了。所以，在下面的坐月子知识之中我们就打算教大家一套月子中的床上运动方法。

适当地活动身体

自然分娩的新妈妈6～12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。切记要做适度活动。剖宫产新妈妈在醒后也可以做些简单活动。