科学坐月子先要处理好营养问题

产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：

首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。

因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

科学的月子应该如何坐?要解决这个问题首先就必须用科学的方法来解决月子中的营养饮食问题。根据传统的观念坐月子很容易导致月子中出现营养过剩的问题。月子中要补充营养是没有错，但是如果补充得过多，就反而会影响到产妇的身体健康，而且虽然坐月子只是一个月的事情，但是实际上产妇的身体恢复需要一个漫长的过程，所以不仅在月子中要注意营养，月子过后的很长一段时间也同样要注重日常的营养。只有坚持科学的观点，月子才会坐得更健康。