产后以静养为主是不科学的

月子到底应该作何坐，关于这个问题，说法很多。可能一些上了岁数的人会告诉我们，坐月子一定要以静养为主，卧床是产妇们唯一需要做的事情，至于走动则最好避免。可是科学告诉我们，这样做对于母婴健康是没有好处的。坐月子不仅需要保持充分的休息和静养，同时也需要适当的运动，否则对于产后的身体恢复是不利的，如果产妇的身体不能得到很好的恢复，宝宝的健康自然也会受到影响。那么科学的月子到底应该如何坐呢?静养和运动的关系又应该怎样调和呢。

要卧床，不能走动

健康说辞：产褥期适当的运动有利于产后恢复。产后一直卧床不运动容易引发肥胖，甚至会导致尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。

不能喝醋、不能吃盐

健康说辞：醋有收敛和收缩血管的作用，适当食用可以减少产后出血。产妇产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，水分流失严重，充足的饮水和盐分的补充显得尤其重要，但盐过多又会引发水潴留，因此，食物中要适当低盐。

产后卧床不走动对于产后的恢复是不利的，会导致很多产后并发症的出现，这些并发症会严重影响到女性的健康，甚至会对女性一生的健康产生影响。所以产后只是静养是不行的，一定要运动，而且在产后十天左右的时间内就可以扩大运动范围，甚至可以进行体操锻炼了。在饮食方面，一定要注意营养的均衡，不吃盐、不吃醋等传统理论是没有科学依据的。所以要想坐好月子就必须要以科学为依据，无论是传统经验还是现代理论，符合科学的就是正确的。