春天坐月子一定要注意两点问题

又到了春暖花开的季节，在春节，人总是能够莫名其妙的体会到一种幸福感，对于刚刚做了妈妈的人来说就更是如此了。在体会这种无以伦比的幸福的同时，请你不要掉以轻心，因为你还要想一想如何才能把你的月子坐好。坐好月子必须要依据科学，而春节坐月子更要知道一些基本的注意事项。春季虽然是一个疾病的多发季节，不过其也有一些有利的条件，那就是天气转暖了，开窗通风方便了，进行适当的运动也方便了。所以春季坐月子还是有很多优势的。

第一，春天气候转暖，保持室内空气流通

定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

第二，适当活动及做产后健身操

早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。

产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾。

以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大。

春天坐月子一定要注意保持室内的空气流通，如果天气已经不冷了，那么最好能够定时开窗通风，而其要经常开窗通风，在这个过程中，你只要注意不要让风直接吹到新妈妈的身上就可以了，当然也不能够吹到宝宝。在坐月子的头几天里，一定要尽早下床活动，一味卧床休息对于身体的恢复未必是有益的，适当的活动可以有助于体力的快速恢复，还能够避免很多孕产疾病的发生，随着时间的推移，你的活动范围和活动时间也要逐渐的加大，这是坐好月子的必备条件。