夏天坐月子不得不防的饮食误区

夏季坐月子，天气是很热的，本来产后的女性是身体很虚弱的，再加上天气热可能食欲会很差，但是产后进补也是重要的，不仅利于女性身体的恢复，而且对于下奶也是重要的，那么产后新妈妈的饮食应该如何搭配呢，专家介绍说下面的几个误区是一定要注意避免的。

误区一：过早大量喝汤

如果孩子刚刚落地就让大量喝汤，容易大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

误区二：喝浓汤

这里所说的浓汤，是指脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。

误区三：喝红糖水

太久过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。