夏季孕妈怎样坐个清凉月子

空调可以用吗

传统月子法：生完孩子后非常容易出汗，所以天再热也不能开空调，要捂在被子里。

医学解析：倘若较长时间处于高温环境中，产妇极易发生体温调节功能障碍。

科学月子：产后妈妈的卧室需将门窗打开，让空气流通。科学使用空调，室温以22℃为宜，可常用干毛巾、温热水擦身，勤换内衣、床单。

活动还是静卧

传统月子法：生完宝宝后一定要静卧，无论吃、喝、拉、撒均在床上进行，认为这样才能保证身体的复原。

医学解析：虽然强调产后要好好休息，但鼓励产妇早期下床活动很重要。早期下床活动，有利于子宫的复原和分泌物的排出;促进血液循环，减少下肢血栓形成的机会;促进肠蠕动，增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生;促进子宫、骨盆底部肌肉的恢复。

科学月子：正常分娩，若会阴部没有伤口的妈妈，一般在产后6～8小时后可坐起来，12小时后即可自己去厕所大小便，48小时后可做室内轻微活动。而剖腹产的妈妈可推迟至第二天坐起来稍微活动。

看完上面的文章，是不是觉得有一种轻松的感觉呢?原来，坐月子其实不用那么多的禁忌。传统的坐月子方法，或许在某种意义上来说，是可行的。不过，从母婴健康的角度出发，小编建议，还是采取科学的坐月子方法吧。