产后坐月子三食物绝对不能吃

产后新妈妈都会经历一个月子期，这个期间新妈妈要注意饮食营养进补，一方面帮助恢复身体，另外一方面也有助新妈妈产后下奶，更好的喂养宝宝，但是产后的饮食也是有讲究的，孕产专家支招说下面的三种食物是产后新妈妈绝对不能吃的。

1、产妇不要吃巧克力

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

最后，孕产专家介绍说除了上面的三类食物，很多食物都是月子期间的禁忌食物，而月子期间的饮食也主要以易消化、清单、有营养为主要的原则，太咸或是味道太重的食物是不宜吃的，因而这个时期新妈妈的饮食也会通过奶水影响宝宝的身体。