坐月子半个月内真的不能喝水吗

 关于坐月子的说法从来都没有停止过，而且不同的地区的说法都不尽相同，那么我们应该听谁的呢?有人说，产后半个月内严禁喝水、饮料和汤，牛奶也不能喝。那么坐月子半个月内真的不能喝水吗?母婴专家指出，这样的流言实在是让人啼笑皆非。下面让我们来看看这些说辞的荒唐之处。

医学通常将产后6周称为“产褥期”，这与我国传统上的“月子”大部分重合。所谓产褥期，是指产妇的各项身体机能从孕期的高负荷状态回复到相对正常的过程，它主要包括孕期高度扩张的子宫缩小至未孕时的容积;经过自然分娩后的产道恢复至原来大小;分娩时牵拉撕裂的盆底肌肉的愈合和锻炼;产后泌乳、内分泌改变以及其他身体机能的恢复等。孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超出未孕时(最高时可达未孕时的140%)，简单的说，就是体内“血太多”了。分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此产妇生产后往往尿量很多。但这是不是就意味着产妇不需要喝水了呢?答案是否定的。

要知道，血容量从大到小的恢复过程，并非海绵挤水那般一蹴而就。体液负荷的逐步减少，是在机体不断代谢的过程中同时进行的，而肾脏排出尿液和代谢废物更是受到一系列体液因子的精密调节，在此过程中体液内环境(如PH值，离子浓度)要维持稳定，血容量完全恢复正常的时间将达数周之久。在此期间受到饮食、哺乳、出汗等影响，人体仍时常需要摄入水分以参与代谢，至于何时喝水，喝多少水，则取决于渴感，并无一定之规。

目前没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性罹患风湿病和神经痛，这种流言看上去更像是望文生义和想象力的结晶。风湿病常与自身免疫有千丝万缕的联系，但此类疾病虽然病名中有个“湿”字，却与饮水毫无瓜葛，至于神经痛就更是八竿子打不着了。

知道了坐月子半个月内真的不能喝水是无稽之谈，所以我们不要轻信一些关于坐月子的说法，因为这样反而会影响到我们的健康。母婴专家指出，坐月子不仅可以喝水，同样，饮料、汤和牛奶只要不含对母婴不利的成分，均无需禁忌。