秋季坐月子注意事项都有哪些

秋季天气多变，而且气候较为干燥，因此，对于秋季坐月子的妈妈来说，一定要做药相关的保健措施。那么，秋季坐月子注意事项都有哪些呢？母婴健康专家提示，秋季坐月子除了注意保健措施外，在饮食方面，也应该进补适宜。

秋季坐月子注意事项

要点一：秋季月子进补要适当

秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。国为产后虚弱，许多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等，应当注意，这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。

要点二：月子期间不要不良进补汤水

很多产妇产后立即进食大量汤水，但是母乳量仍然不足，很是着急。其实没有特殊情况，母乳会逐步增多，逐渐满足孩子需要，急躁的心情反而会影响下奶。如果母乳不够，可暂时补充奶粉，并且让宝宝定时吸吮乳头，随着时间加长，一定会有母乳。

母婴网温馨提醒：秋季也是各种果蔬上市的好时节，月子妈妈在选择水果的时候，一定要选择新鲜的水果。同时也提醒妈妈们，水果虽然好，但是也千万不要吃的过多哦。