秋季坐月子如何预防产后脱发

传统的月子观念认为，在坐月子期间，不能够进行洗头、梳头，这样的说法肯定是不正确的。那么，秋季坐月子该如何预防产后脱发呢?科学月子认为，想要预防产后脱发，首先得保持愉悦的心情，其次要注意合理饮食。

如何预防产后脱发

1、放松心情

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

2、合理饮食

要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

3、选用温和的洗护用品

选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

母婴专家提醒：如果产后脱发严重比较严重，可以在医生的指导下，服用一些养发、护发的药物，比如：谷维素、B族维生素等，这些都是很好的生发药物。不过，在服用的时候，一定要咨询相关医生哦。