冬季产后坐月子室温以25℃为宜

在寒冷而又干燥的冬季，坐月子是非常有必要的。因为生完宝宝后，身体本身就比较虚弱，加上冬季多变的天气，如果不注意月子调养的话，很容易导致“月子病”来袭，从而危害母婴健康。那么，冬季产后坐月子有哪些注意事项呢?科学月子专家提醒，冬季产后坐月子室温以25摄氏度为宜。

1、室内温度以20℃-25℃为宜

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

2、饮食不宜吃寒凉食物

坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。

母婴网小编总结：冬季产后坐月子的注意事项，除了上面介绍的两点之外，还应该注意在月子期间的清洁卫生。同时，为了母婴的健康，冬季在月子期间应该在产后一周进行洗浴。