坐月子长期卧床增加子宫脱垂风险

坐月子可是女人的大事，而关于坐月子的说法向来众说纷纭。比如传统观念认为：女人生产耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动。而母婴专家指出，坐月子长期卧床增加子宫脱垂风险。

——长期卧床，增加子宫脱垂风险

许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。

因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。

【温馨提示】：

自然分娩后，6-8小时即可起来，自己下地大小便，24 小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。

剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。

母婴专家温馨提示：坐月子长期卧床增加子宫脱垂风险。所以坐月子的时候我们不宜长期卧床，因为这样对我们的身体健康非常不利，而且还可能会诱发子宫脱垂，因此我们要及早下床走动。