春季产妇坐月子的最佳食谱

春季的气候总是变化非常的大，而刚分娩的月子妈妈，其身体一般较为虚弱。因此，在春季坐月子的时候，妈妈们一定要注意自己的饮食。那么，春季坐月子吃什么好呢?母婴健康专家指出，春季产妇坐月子应该多喝粥。

春季坐月子吃什么好

1、阿胶粥

材料：阿胶25克，糯米150克。

做法：将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，服食时加入适量红糖。

2、蛋花粥

材料：鸡蛋1个，糯米100克。

做法：米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。

3、小米粥

材料：小米45克，红糖适量。

做法：煮粥如常法，加糖适量。

4、花生炖猪蹄

材料：花生60克，猪蹄1只。

做法：用花生和猪蹄一起炖烂食用。

温馨提醒：春季坐月子吃什么好？上面介绍的几款春季月子饮食，都是非常不错的选择哦。在春季坐月子的妈妈们，你们也都可以试试哟。最后也提醒大家一点，在坐月子期间，还是要适时的运动下哦。