科学坐月子上网要注意哪些问题

坐月子可以上网吗?坐月子期间上网需要注意哪些问题?在传统观念里，月子最好不要上网，不要玩手机，不要看电视，不要看书，这是因为，月子期间女人一定要多休息，不然很容易落下眼疾的病根。但是，坐月子很无聊，该如何打发这漫长的一个月呢?今天，母婴健康专家为你详细解释为什么坐月子不能上网以及想要上网需要注意的问题!

坐月子时需要在家静养，家里长辈常常会让产妇躺着，什么都不做。但是在家呆着真的会无聊，有的新妈妈就会问，坐月子可以上网吗?

网友琪琪：表姐刚生孩子，在家坐月子，姨妈啥都不让她做，不能上网、不能看电视、不能看书、不能玩游戏……对于网虫表姐来说，真的好无聊，老是抱怨日子很难熬。产妇坐月子期间可以上网吗?如果不用电脑用手机或ipad躺着上网可以吗?

坐月子初期最好不要上网

坐月子初期，产妇身体比较虚弱，这期间最好不要上网。电脑有比较强的辐射，产妇在生完宝宝之后身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利;还容易导致皮肤衰老进程加快、影响视力;而且上网时坐久了容易引发腰酸背痛等不适症状。

手机、ipad上网时间也不宜过长

广东省第二人民医院产科主任护士张翠琼建议新妈妈产后应多闭目养神，减少上网时间。张护士介绍说，由于产后血虚，供给眼睛的营养也会有一的流失，而导致稍微用眼就容易引起眼睛干涩、疲劳。经常用手机和ipad上网，为了姿势上的舒服，往往都会把手机或ipad拿得很近，这样一来就缩短了眼睛与手机或ipad的屏幕的距离。而且手机和ipad屏幕小，使用时视力专注，导致角膜中的水分挥发得特别快，出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状，时间久了，眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，甚至造成晶状体曲度增大，以至于出现近视或是加重了原本的近视程度。

偶尔上网可调节情绪

随着新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题，这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。

坐月子期间上网要注意哪些问题

虽然说坐月子期间偶尔上网可以听调节产妇情绪，避免产后抑郁，但一定要控制好上网的时间，还应注意以下几个问题。

1、每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳。

2、相对于台式机而言，笔记本的辐射要小许多，因此，产妇在坐月子期间可以选择笔记本来上网，以减少身体受电磁的辐射。

3、上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。

4、如果上网后眼睛疲劳的话，可以闭目养神，好好休息，不要乱滴眼药水。

5、产妇在上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上的衣服，以减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。

母婴健康小编温馨提示：坐月子是可以适当上网的，但是一定要注意休息!