坐月子吃什么好坐月子食谱推荐
新妈妈生完宝宝后就是坐月子了，在这期间一定要注意饮食方面的问题。因此，大家最关心的就是坐月子吃什么好。本文就来为大家分享产后各种症状的坐月子食谱，跟着小编来看看吧。
产后初期
坐月子吃什么好?刚刚生完宝宝的产妇可以适当的饮用红糖水、红糖大枣汤、红糖鸡蛋汤或者红糖面条等食物。因为这些食物不仅可以帮助你益气温中补血，而且还能够缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，甚至还有一定的止痛作用。
产后若乳汁分泌不足
坐月子吃什么好?可熬制猪蹄粥食。其制法为：取猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。
产后肢体酸痛、全身乏力
坐月子吃什么好?可食芎胡桃仁粥。其制法：为取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入适量粳米煮成粥，再入适量红糖调味，服食，每日一次，连用35天。具有活血化瘀、疏通经络之效，对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症，颇有效验。
除了芎胡桃仁粥之外，还可以熬制山药杞果粥来食用。而且山药杞果粥的做法也非常的简单，取60克山药和杞果、黑芝麻、核桃仁各30克以及适量小米一起捣碎，然后加入清水一同煮粥，最后放入适量的红糖即可服食。
功效：此方可滋阴补肾、强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛，功效独特。
产后失血较多，头晕眼花
坐月子吃什么好?可熬制益母草汁粥食用。其制法为取益母草汁10毫升，生地黄汁20毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。用时煮米作粥，另把其他药汁入粥中，煎二三沸，每次服粥一碗，日服二次。能益阴养阴，解渴除烦。适用于产后虚劳、血气不调、腹肚绞痛、血晕昏愦、心热烦躁。宜温服，病愈即止。
除此之外，还可熬制红宝粥服食，其制法为：取粳米100克，红枣6枚，枸杞子15克，共煮成粥，加红糖适量食用。本方具有滋阴生血，益气生津，养心安神之功效。
坐月子吃什么好?以上就是为新妈妈们分享的坐月子食谱，新妈们根据自己的情况不妨试试上面的饮食偏方来调理吧。
