产妇坐月子期间应多吃含铁的食物

下面为您介绍几个食补小秘诀：

1、猪腰能补肾脏，还能让子宫更快恢复。

2、猪蹄是通乳常用的食物，猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳，通乳效果好。

3、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

4、花生能治疗贫血症，平时吃点花生对身体好。

5、红萝卜含有丰富的营养，维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 。

6、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及各种维他命，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。

母婴小编温馨提示：产妇坐月子期间应多吃含铁的食物。对于坐月子的女性来说，饮食应尽量杂。产妇饮食应营养，但并不代表应该每天大鱼大肉。产后饮食至关键，最好在专家的指引下饮食。