做好防范“把月子病打入冷宫”

都说月子病很难治，只有再坐月子才能养好。为此，母婴专家建议一开始就做好防范“把月子病打入冷宫”!个性的80后扎堆当娘掀起了颠覆传统的“后月子”时代。如何更好地避免和治疗“月子病”是“后现代”新妈妈们关注的焦点!

了解产后身体机能，曝光 “月子病”种种隐患

经过生产时的用力与出血、体力耗损，新妈妈已处于“血不足，气亦虚”的羸弱状态，显然不是月子病的“对手”，可谓处处皆隐患。

月子病的生理隐患

新妈妈生产后，因筋骨腠理大开，骨盆松弛错位，内外空疏，此时如果不慎使风寒邪湿或病毒侵入，随着筋骨逐渐合闭被锁在体内，则会造成经脉痹阻、气血动行不畅、淤滞作痛、肢体关节酸痛等筋骨病或是产褥感染的隐患。另外，产后如果乳汁排出不畅，则容易埋下乳腺疾病的隐患。

月子病的心理隐患

分娩后，新妈妈心理也许还不适应，加上带宝宝的经验不足，常常会焦虑、烦躁、情绪不稳，严重者可成为产后抑郁症。中医说“好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗阴血，前者志火可伤阴动内风，后者阴血暗耗生内热而至血燥”，此谓“血虚生风”，正为风湿、类风湿等埋下了隐患。

月子病的行为隐患

分娩后由于子宫韧带和盆底肌肉变松弛，在此期间产妇干重活，就容易造成子宫脱垂等疾病。另外，月子里同房会使新妈妈过度疲劳，导致全身酸痛，身体抵抗力降低，也是月子病的一大隐患。

月子病的饮食隐患

月子里饮食不当、盲目大补，易造成月子肥胖或营养不均衡，导致今后体质差，尤其是一旦月子里补得过分肥胖，会增加脏器负担且降低免疫力，日后健康大打折扣。

“后月子”时代的桑拿、药浴……让月子病无机可乘

古已有“先发制人，后发制于人”的说法。月子病也一样，新妈妈应一开始就针对各种隐患做足防范，让月子病无机可乘。