4大给力战略消除涨奶烦恼

在月子期间，很多妈妈都会遇到涨奶的现象。有的妈妈们过早的给孩子断奶，乳汁就会聚集在乳房内无法得到释放，就会非常的难受，甚至压迫乳房形成乳腺疾病。但是涨奶的情况不是无法解决的。今天小编就给各位准妈妈们支个招，看看如何解决这以难题。

1、用吸奶器

可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，帮助你缓解胸部的疼痛症状。当然你也可以自己挤掉一部分的奶，这种做法也是可以的。妈妈们不必担心这样的做法会使得奶汁不断分泌，致使断不掉奶，因为无论使用吸奶器还是自己挤掉奶汁，都只是减少了乳房中一部分的乳汁，从而逐渐减少身体内乳汁的分泌，甚至不再分泌。

2、合理饮食

在断奶过程中，饮食方面要注意，不要吃营养价值过高的食物，像猪蹄、鸡汤这类极具催乳作用的食物。可以考虑吃些粗粮，或者全麦面包，炒麦芽煮汤喝，这些都可以缓解胸胀的情况。还有油大的食物也要少吃，这些会加重奶涨症状的。

3、冰敷

如果胸部肿胀的厉害，可以使用冰块冰敷乳房，或者用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上，你还可以一边敷一边按摩，这可以很好的消除肿胀情况，缓解胸部疼痛。除此之外，你也可以选择使用温水热敷，这也是缓解奶涨的好办法。

4、看医生

如果你试用很多方法都不行，还是奶涨的话，可以考虑去看看医生，向你的产科医生咨询是否可以使用回奶药。但是如果可以使用自然疗法的话，最好不要服用药物。回奶药会使得日后乳房变得干瘪下垂，妈妈们应该也不希望变成这样吧!

在这里小编建议妈妈们不要给孩子过早的断奶，母乳是最营养的食物，过早断奶会导致孩子的营养不足，而且还会让自己的乳房胀痛，积压的乳汁得不到释放，建议在孩子一岁左右才开始断奶。断奶的过程是痛苦的，孩子会大哭大闹，自己的乳房也会胀痛，不过这是一条必经之路，妈妈们不要轻易放弃哦。