冬天准妈妈洗澡要注意哪些

怀孕期间的准妈妈更需要保证卫生健康，防止细菌滋生，这样可以保证宝宝在肚子里时的健康问题。洗澡可以预防卫生问题，但是冬天孕妇洗澡时候要多加注意，冬天气温过低，准妈妈洗澡时如果不注意可能会损害宝宝和自生的健康。洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致孕妇头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生，请注意以下事项。

1、水温要有严格限制

据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，准妈妈尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，准妈妈体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。

2、沐浴的时间要讲究

准妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。