父母如何让孩子自己入睡

　　宝宝哭了怎么办?

　　如果你的宝宝顺从地让你把他放在小床上，过了一会儿，他的眼睛也自然闭上了，你当然一点麻烦都没有。但是如果他每次都哭，而且拼命挣扎，不肯睡觉，那该怎么办?以下的建议提供你作为参考。

　　*宝宝的行动如果太自由，有时候会增加入睡的难度。宝宝还很小的时候，你可以请护理师或助产士指导你包裹婴儿的方法。较大的宝宝，只要靠一只睡袋或者是妈妈穿过的T恤就可以达到目的，T恤可以像袋子一样把宝宝包住，下面再打个结就成了。

　　*有些宝宝喜欢奶嘴。奶嘴对帮助宝宝入睡是有效的，现在一般都建议给婴儿吮奶嘴。但是婴儿入睡时，只能给一次奶嘴。如果奶嘴一掉宝宝就哭，还是不要给他比较好。

　　*留在宝宝身边。安抚宝宝的时候，先让他躺在床上，温柔地跟他说话，轻轻拍他。假使他继续哭的话，把他抱在怀里轻轻摇一会儿，可以站着也可以坐着，然后在宝宝睡着以前，把他放回床上。假使他继续哭，或是在你怀里也无法停止哭泣的话，你可以重来一遍。你也可以按照自己的判断，决定要一直陪在宝宝身 边，或是中间要离开房间几分钟。

　　只要按照上述原则，你的宝宝入睡时便不需要依赖你太多的帮助。你的帮助是温柔的、顺势而行的。我赞成教育的基本主张——“天助自助者”，睡觉是孩子自己就能做好的事。

　　重点整理

　　宝宝的睡眠安全

　　你可以有效预防婴儿猝死。重点是，务必让宝宝脸朝上仰睡!

　　良好的习惯

　　在新生儿出生后的第一个星期，你可以开始养成宝宝定时吃晚餐的习惯。你可以帮助他区别白天和晚上，让他在没有你的情况下也能独自入睡。

　　如何处理爱哭宝宝

　　如果你的宝宝白天常常哭闹，他需要一个非常清楚的作息规律和轻柔的安抚。但是有时候也要给他几分钟的时间，让他学习如何靠自己安静下来。