可以提高宝宝耐寒力的食物

　　可以提高宝宝耐寒力的食物。现在的天一天比一天冷了，冬季眼看就要到来了。不知道，妈妈们有没有为宝宝做好过冬准备呢?要知道小宝宝的耐寒能力可以是远不及成人的，所以更需要妈妈们细心照顾了。其实，有些饮食可以提高宝宝耐寒力的。下面就来给家长们，介绍一些，可以提高宝宝耐寒力的食物。

可以提高宝宝耐寒力的食物

　   可以提高宝宝耐寒力的食物——错误概念：

　　许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气。

　　可以提高宝宝耐寒力的食物——研究证实：

　　在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

　　可以提高宝宝耐寒力的食物——抗寒饮食策略：

　　可以提高宝宝耐寒力的食物——提高抗寒能力，维生素不可或缺。

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D缺乏，这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。

　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

　　可以提高宝宝耐寒力的食物——研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及大白菜等。

　　可以提高宝宝耐寒力的食物，到了冬季，妈妈们不妨给宝宝多吃一点，来帮助他提高耐寒力，安然度过冬季。