给孕妈的3条小建议让孕期更愉快

孕妇心理健康不容忽视孕妈们必看，对于孕早期的准妈妈们而言，生理和心理上都会发生一定的变化。孕妇心理健康不容忽视里面讲道，孕妈们应该怎样调节自己的心理状态。了解孕妇心理健康不容忽视就跟随母婴小编往下看吧。

1.每天花几分钟和宝宝说几句悄悄话，比如“宝宝，你快乐吗”等等，利用外出散步的时间，你也可以告诉他“今天的天气真好”等等。

2.我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈本身也能起到一定的放松作用。每天花一些时间接受音乐的熏陶，想象你正沐浴在阳光中。

3.笑是人生极大的生活享受，你不妨为自己创设能让自己开怀大笑的机会。收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以让老公收集一些笑话，让他讲给你听，让你能开怀大笑。

在怀孕初期，孕妈的生理和心理都会发生一定的变化，但是心理方面是可以自己调整的。孕妇心理健康不容忽视里面就介绍了怎样让孕妈的心态十分放松，这样才能让母婴都健健康康的。