4月宝宝的营养食谱

4个月的宝宝每天该如何喂养呢，宝宝在3个月后虽然开始分泌消化液，但是牙齿还没长出，而且肠胃的消化功能也没有完善发育好，不可能像大人一样出蔬菜。因此，日常护理喂自己小宝宝喝一些菜汁或菜泥是最好不过了，不会造成宝宝消化不良，蔬菜汁可以像胡萝卜汁，番茄汁或者菠菜汤、萝卜汤等。

4个月宝宝的母婴一日营养方案：

早上6：00 母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量

上午8：00 果汁：鲜橙汁或番茄汁80毫升

上午10：00 营养米粉：鸡蛋米粉10克，鸡蛋黄5克，白糖适量

小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)P28

上午12：00 新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升

下午 2：00 母乳喂哺10~15分钟或给予豆奶150毫升，白糖适量

下午5：30 新鲜水果泥或蔬菜汁20克

晚上10：00 母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量P32

凌晨2：00 母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量

5～6个月后开始给宝宝吃各种菜泥。现在市场上有各种加工好的菜泥或蔬菜粉，较适合婴幼儿食用。由于市售的菜泥价格较贵，你可以自制菜泥，不仅便宜而且新鲜。

DIY

选菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等为原料，洗净切碎后，放入煮沸的半碗水中加盖再煮10分钟左右，冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加少许盐便可给宝宝食用。

巧吃菜泥：菜泥也可放入粥或米糊中一起调着吃。对于不爱吃蔬菜的较大宝宝，可以改变烹调的方法，如将芹菜、韭菜、洋葱切碎加入猪肉泥中包成饺子或包子;或将胡萝卜、黄芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在鸡汤内煮着吃。

蔬菜是富含营养的健康饮食，但是喂食婴幼儿时要格外注意，把蔬菜弄成汁或者泥之类的，既有助于消化又利于吸收，是父母们一定要借鉴的好方法。