宝宝健康睡眠要注意的几件事情

 很多父母应该知道睡眠对于身体生长发育的重要性。据相关研究发现，睡眠质量，睡眠姿势直接影响着宝宝的身体包括大脑的发育状况。因此在宝宝睡觉的时候，父母要注意矫正一下宝宝的睡姿。尤其对于一岁之内的宝宝，爸爸妈妈记得要帮助他们变化一下睡觉的姿势，才能保证宝宝谁出一个好头形。日常护理才能保证宝宝各方面的健康。

仰卧睡姿

一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。

但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

趴卧睡姿

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。

宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。

侧卧睡姿

侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

结论

婴儿的3种睡姿各有长短，对婴儿的睡姿，特别是1岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使母婴宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

看了以上内容，妈妈们是不是又学到了一些新的育儿知识呢。要让宝宝在平时睡觉的时候，养成适宜的睡觉姿势。不仅能够使宝宝有一个漂亮的头形，还能有利于宝宝大脑的发育，让宝宝成长成为更高智商的宝宝。应该每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝健康活泼，聪明可爱吧!