宝宝眼睛怎样护理效果好

牛磺酸：提高视觉机能

牛磺酸对于提高视觉机能有很大的作用，在平时的宝宝饮食中，可以多给宝宝吃含有牛磺酸这种元素的食物。牛磺酸主要存于人体的视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育;同时，它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量偏低时，视网膜的结构和功能就有可能出现紊乱，这对幼儿的视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。

叶黄素：预防白内障

提到叶黄酸可能大家会很陌生，关于它你了解多少呢?叶黄素属于类β-胡萝卜素，它对视网膜色素变性、黄斑病变和白内障等随着年龄增长而产生的眼疾，有明显的预防和改善效果。叶黄素是无法由人体自身合成的，而且目前也没有权威营养机构对叶黄素提出建议摄取量。不过，叶黄素的补充其实非常简单，成本也不高，只要多选择深绿色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘蓝等。

抗氧化营养素:对抗光敏感

在宝宝的眼睛护理中，光敏感也是经常遇到的问题之一。如果宝宝眼睛对光敏感，则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、E及叶黄素等。维生素C主要来源于蔬菜及水果，其中深绿色的蔬菜含维生素C尤其丰富。 维生素E主要来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。

眼睛是心灵的一扇窗，做好宝宝眼睛护理工作，是宝宝日常护理中一件不容忽视的事情。正确的宝宝眼睛护理，既能对宝宝健康有益，也能让宝宝有一个良好的身体。育儿专家提醒，在日常饮食中，多给宝宝吃对宝宝眼睛护理有益的食物是非常有必要的。