八种坚果使宝宝聪明更健康

　　6.西瓜子，西瓜子的蛋白质含量高于普通坚果，并富含多种矿质元素，特别是铁、锌等元素含量高，可以帮助宝宝补锌补铁。 西瓜子味甘，性平，生食或煮食可清肺润肠、和中止渴。 食用禁忌：然而炒得太过的西瓜子也有燥热的作用，应选择湿瓜子较好，并且少盐的。