父母们该怎样纠正宝宝长不高的饮食误区

关于宝宝长高问题，虽然遗传是影响宝宝高矮的重要因素，但是比起遗传我想更多的还是后天的饮食营养和生活习惯，因此，在这个时候父母们一定要注意自己育儿教育的方式，在宝宝的饮食营养上要注意均衡，注意搭配。千万不要让宝宝养成挑食、偏食的不良习惯，这些都是导致宝宝长不高的饮食误区。那么我们该怎样纠正宝宝长不高的饮食误区呢？

1、愉快地用餐

在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。

2、细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。

3、含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

4、碳酸饮料要少喝

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

5、吃饭时少喝水

吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。