营养会直接影响孩子的身高

　　营养会直接影响孩子的身高，所以在营养搭配上，父母们一定要多费一些心思。好让你的宝宝可以长大个。

　　当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

　　营养会直接影响孩子的身高

　　长高食品——奶制品;豆制品;动物性食品

　　特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子

　　其实没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。

　　不利长高食品——各种碳酸饮料;各种糖果、甜饮料;各种“垃圾食品”

　　特别不利长高的4种食物：油炸、膨化、腌制、罐头类

　　主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

　　营养会直接影响孩子的身高，不过也要知道营养过剩不利于孩子的发育，所以，一定要做到营养搭配。