三大元素让孩子变得更“高”
我们都知道,孩子的身高,很大一部分取决于父母,也就是我们时常说的遗传。为了让自己的孩子长高,父母们也是想尽了办法。刚上初一的小林,因父母身材矮小,担心今后长不高而一直苦恼不已。为此,小林的父母到处打听有没有能增高的药品。五个月前,小林的父亲看到某增高口服液广告,宣称服用一个疗程可增高3厘米,大喜过望,一口气购买了三个疗程的药品。但小林服用四个月后,身高丝毫未见增长,大呼上当受骗。虽然这样跟着广告走的做法不可取,但对望子长高的矮身材父母的心情,是可以理解的。那么,如何让自己的孩子更“高”一筹呢?
人的身体发育与多种因素有关,如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况、疾病以及参加体育活动的多少等。这些影响因素,可以分为先天的遗传和后天的环境两大类。研究表明,孩子身材的高矮,约60%取决于遗传因素。在决定身高的40%环境因素中,以营养及体育锻炼的影响最为明显,有10厘米的身高增长潜力可以发挥,即先天不足可以后天来弥补。一般说来,在生长时期,均衡的营养,足够的睡眠,积极的户外活动和体育锻炼,可促进孩子生长潜能的发挥。
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