三招助提高宝宝智商让宝宝成天才

爸爸妈妈们都希望自己的宝宝是聪明伶俐的，所以，很多家长在怀孕时期就开始学习各种各样的育儿知识，希望能给宝宝好的教育，希望宝宝以后能成材。但其实，在身体发育时，宝宝提高智商，除了父母的育儿方式很重要，也可以从其他方面来努力，今天我们就给大家介绍三个方法。　　

1、保持充足睡眠

法国科学研究发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。如果睡眠少于8小时，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，并且没有人特别优秀;而如果每晚睡眠10小时，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。

2、出生时建议母乳喂养

英国营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。原因是母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多，于是宝宝对这种物质的吸收可以提高身体免疫力及大脑活力。

同时，建议婴儿少吃奶粉，因为婴儿期母婴健康还不稳定，所有的奶粉，无论产自何处，其渗透压均高于母乳。婴儿如果较长时间食用高渗透婴儿奶制品，就会被打破体液的正常平衡，导致肾脏负荷加重，孩子长大后还有可能患上糖尿病。所以，母乳才是婴儿最好最安全的食物。

3、早餐不可忽视

据母婴专家介绍，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。不吃早餐，智力的发展也会遭受损失。早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。

早餐不能随意，如果食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要，所以是要避免的。

只有碳水化合物的早餐也是不健康的，只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。　　

光有蛋白质的早餐也不够补充营养，只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。

正确的早餐搭配应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶;经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合。爸爸妈妈们为了孩子成长，千万不要为了图方便，就随便的一点油条豆浆，这对宝宝的成长是非常不利的，要尽量避免。

宝宝的智力发展有天生的因素，但后天的开发也是非常重要的，所以爸爸妈妈们要提起精神来，不要以为智力都是天注定的，育儿期间，饮食和教育都是不能松懈的。如果遇到什么问题，可以请教老人或者育儿专家，这都能给予你们有效的帮助。