新父母所不知的给孩子补钙钙源

对于很多的新父母来说，他们是缺乏给孩子的补钙经验的，于是，有很多的新父母在给孩子补钙时就会选择钙冲剂，钙片什么的，可是，长此以往，孩子可能就会拒绝吃了。那么，除了这种给孩子补钙的方式，在孩子的身体发育过程中，新父母们能不能再找到一些别的给孩子补钙方法呢?下面咱们就一起来跟随母婴专家找找看吧!

钙源一：坚果

钙含量：1盎司含80mg的钙

小编提示：坚果能为宝宝提供每日所需钙的8%。坚硬的果实含有不饱和脂肪酸，能预防心脏疾病，同时也能改善骨骼健康，不过宝宝食用坚果千万别过量，因为仅仅一盎司的坚果就含有170大卡的热量和15g脂肪。

钙源二：西兰花

钙含量：每半杯含90mg的钙

小编提示：西兰花这种能对抗癌症的食物还能为骨骼构建提供原料，宝宝每吃下半杯西兰花就能补充每日钙需要量的10%。另外西兰花还含有大量的维生素C和K，能让一餐变得更营养。