教你应对孩子挑食高招

应对高招二 变换花样做可口饭菜

在烹饪饭菜的时候，妈妈们不妨多花点新意对菜式进行创新。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养全面、丰富。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。

比如孩子不喜欢吃胡萝卜，就可以把胡萝卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子爱上了这道菜，每星期都要吃一次。孩子不爱吃肉，就包肉馅饺子，让他食欲大开。平时也可以适当让孩子吃粗粮，例如熬八宝粥，粗细粮搭配，营养方能均衡。

应对高招三 让宝宝认真吃饭

现在的小孩吃饭或者一边看电视，或者一边玩耍，或者一边玩手机早已不是什么新鲜事，可是这样的坏习惯却也是孩子挑食的罪魁祸首。

孩子吃饭时“三心二意”，会影响胃液分泌，分散孩子的注意力。父母们要确保孩子有固定的吃饭时间和地点。我们就餐时，所有人都坐在餐桌前，电视和音响关闭，安静吃饭。

应对高招四 积极的心理暗示

赞美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品尝。以肯定的口气相信孩子能吃完他那份食物。我们常常看到聪明的爸妈会一副享受美食的样子，然后对孩子说：“这可真好吃，啧啧。”这一说，孩子也许会争着吃饭，把饭吃光光呢。