好动宝宝须远离4种食物

食物二：高热量甜食

如今，林林总总的零食、小点心、饮料，他们艳丽的色彩和心爱的外观吸引着孩子们的目光。殊不知，高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质缺乏，招致孩子多动，如点心、糖块、饮料、冷饮等。相同，热量过高的食物，比方一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，若是孩子食用太多的话，就会因能量过剩得不到耗费而显得精力充沛，难以安静。

食物三：含人工添加剂的零食

市场上很多颜色鲜艳、味道诱人的零食深受宝宝喜爱。不过，靓妈们一定要知道，一些颜色鲜艳的调色剂和刺激味蕾的调味剂是重点要注意的对象。有报道称，添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质，是加重多动症症状的刺激物。有的儿童喝了含苏打、色素多的饮料后，会异常亢奋。可见，多动的孩子要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物，如饮料、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花、果冻、炸薯片、虾条和沙拉酱等。

食物四：含铅、铝的食物

血铅高也是造成某些孩子多动的原因。除了避免使用一些含铅、含铝餐具外，靓妈给孩子食用包装食品时，要防止塑料袋上的字画或者商标和食品(尤其是油脂类食品和酸性食品，如各种油制零食、山楂糕等)直接接触。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含铅量高，油条含铝量高，儿童应尽量避免食用。乙醇会促进铅的吸收，所以含乙醇的饮料，如啤酒、小香槟等尽量不要让孩子饮用。蔬菜和水果要洗净去皮食用，以防食入残留农药中的铅。

总之，对于大多的妈妈们来说，如果家里有调皮捣蛋的宝宝的话，的确是够闹心的。但是，如果妈妈在给宝宝准备食物时能让宝宝远离以上的食物的话，相信宝宝的调皮捣蛋情况一定会有所好转的。