七大因素或会影响幼儿身高

一个人的身高，受到很多因素的影响和限制，其中遗传因素是一方面，除此之外还会受到后天环境的影响，例如营养摄入、生活环境、疾病影响等等，这些都决定了一个人的身高。那么影响小宝宝身高的因素具体有哪些呢?我们一起来看看。

七大因素或会影响幼儿身高

一、遗传因素

幼儿的身材高矮、体质强弱以及发育状态受其父母的遗传因素影响很大。如果父母身材高大，体格健壮，没有疾患，幼儿的生长发育就有了较好的基础。如果父母体格不佳，有遗传性疾病，幼儿的生长受到负面影响的几率就高。但遗传因素又不是绝对不能改变的，例如：通过锻炼、注意营养和加强疾病的预防，是可以在原来的生物遗传基础上改善和提高，使孩子得到正常生长发育的。

因为宝宝的身高受遗传的影响较大，所以从父母的身高可以在一定程度上预测宝宝以后的身高，公式如下：男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2 女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

二、营养因素

营养因素主要是指营养物质的充分供给和合理的喂养方法。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

三、睡眠因素

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，它在人睡眠时的分泌量睡眠时高于人清醒时。幼儿睡眠不足会影响生长激素的分泌，进而影响长个。不过，孩子身体的发育存在个体差异，有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

温馨提醒：3至6岁孩子的正常睡眠时间为11至13小时。

四、运动因素

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。每天保证孩子20～40分钟的有效运动能帮助孩子身高发育，如让孩子做引体向上、打篮球、打排球、踢毽子、跳绳、跳跃、快速跑等强度略大的运动。运动时最好保证孩子的心律达到120到140次/分钟，最好运动到孩子出汗、发热、面色红润。

五、生活环境因素

幼儿应该生活在良好的环境中，有新鲜的空气和充足的阳光，再结合锻炼和营养，小儿的生长就较快。一年四季中，一般是春季身高长得比较快。

六、日照因素

科学研究证明：日照时间长有助于孩子的生长发育。例如北京每年日照时间为2778.7小时，儿童身高发育良好;武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次;而成都多雾，年日照仅有1239.2小时，故身高发育就较次。因此，应给孩子增加户外活动时间，以促进其生长发育。

温馨提醒：孩子在3-6岁这个发育阶段，每年大约会增噶4-7公分，这是正常的增长速度，骨骼正在发育时，家长们要多给孩子们补充钙质，让其更好地吸收，才能帮助孩子长高。