春季宝宝长高要注意营养均衡

随着气候的渐渐回升，春季也已经来临。春季不仅是万物复苏的季节，同时，对于小宝宝们来说，也是长高的最佳季节。那么，春季宝宝长高方法都有哪些呢?育儿专家指出，春季宝宝长高要注意营养均衡。

春季宝宝长高方法

关键点1：营养均衡

人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～-30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

推荐食品

蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。

杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。

什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

关键点2：钙

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

温馨提醒：春季宝宝长高方法，除了上面介绍的之外，在春季给宝宝增高的过程中，妈妈们一定要保持理性的态度哦，尤其是在给宝宝补钙的时候，千万不能过量哟。