四种食物让宝宝吃出坚固小白牙

一口坚固漂亮的小白牙不仅能让宝宝看起来更可爱，还能让宝宝吃饭香香身体倍儿棒，然而宝宝年纪太小，太多的育儿知识告诉我们宝宝并不适合使用一些具有美白牙齿功效的牙膏或者洁牙粉，今天母婴频道就为妈妈们推荐四种食物让宝宝吃出坚固小白牙。

草莓

草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂， 能够保护人体细胞生物膜以及其他蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用。同时，草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。

坚果

坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限，太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后再选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。

豆类

豆类包括大豆类(黄豆、青豆、黑豆)及其制品和杂豆类，大豆类含有丰富的蛋白质和钙，钙是牙齿的组成成分，蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原，杂豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质，有利于平衡口腔内酸碱平衡。

鸡蛋

鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，蛋白可以给宝贝提供所需的蛋白质需求，增强免疫能力，蛋黄中所含的维生素D有助于钙的吸收和钙化，使宝贝的牙齿更坚硬健康。

温馨提示：草莓味美香甜，素来便是美白牙齿坚固牙龈的好食材，还能帮助宝宝消化，小编温馨提醒妈妈们一定要让宝宝在饭后食用草莓，才能有更好的美白效果。