青少年睡眠不足会增加肥胖症风险

青少年睡眠不足危害大吗?现在很多青少年课业负担较重，常常导致睡眠不足，压力过大。那么青少年睡眠不足危害都有哪些?一项研究指出，青少年睡眠不足会增加肥胖症风险。

该研究由美国哥伦比亚大学和北卡罗来纳大学学者联手进行，新研究表明：与每晚睡眠时间多于8小时的同龄人相比，每晚睡眠时间少于6小时的16岁青少年在21岁时患上肥胖症的风险会高出20%。而美国国家睡眠基金会研究结果显示，青少年每晚通常需要9小时零15分钟睡眠时间。

新研究中，工作人员于2005年选取了1万名16岁的青少年志愿者，监测其睡眠情况，收集其身高体重数据，并在2011年再次收集其身高和体重数据进行比较。近日，该项研究工作人员又从“美国全国青少年健康状况纵向调查”数据中选取了16岁和21岁青少年的健康信息，最终获得上述研究结果。

母婴小编温馨提示：青少年睡眠不足会增加肥胖症风险。为了更好的保证青少年的健康和身体发育，我们要注意以上的事项，合理安排青少年的睡眠时间。