如何有效预防宝宝上火

对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

其次，注意日常饮食习惯

控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。同时，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤、荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。最后还可以经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化。要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。