健康操宝宝零岁就可以开始

宝宝什么时候可以做健康操?母婴专家指出，做健康操，有利于宝宝身体发育。其实，健康操宝宝零岁就可以开始。刚出生的宝宝就能学做健康操，宝宝该怎样完成动作呢?

1.健康操零岁就可以开始

健康操可以有效地帮助孩子得到运动，放松肌肉，促进血液循环，有助于孩子健康成长。新生儿虽然年纪小，运动能力差，但也可在妈咪们的帮助下做健康操。妈咪手掌温柔的抚摸可促进孩子的智力发育，适当的运动更是有助于提升孩子对外界的感知能力。所以，只要有时间，妈咪们不要担心孩子多大以后才能做健康操，零岁就可以做。

2.健康操之打水操

零到三个月的小宝宝没有几个不喜欢玩水的，将宝宝放进游泳桶内，看他们打水就知道他们玩得有多开心了。不必真正呆在水中，平时在家也可以好好练习一套打水操噢!将宝宝平放在床上或是其他较平缓的地方，轻轻握住宝宝的小脚踝，一右一左摇晃宝宝的小脚，像是在打水一样。也可以帮助宝宝弯曲腿部，让动作更自然，如此反复数次，打水操就完成啦。只要宝宝喜欢，每天有时间可以多做几次，这么做有助于增加宝宝的腿部力量哦!