健康操宝宝零岁就可以开始

3.健康操之打鼓操

依然是让宝宝平躺，轻轻握住宝宝的双手，搁在左右两边平伸。先将一只手向胸部合拢，轻轻在胸口敲一下，然后换另一只手。动作不要太用力，轻缓有节奏感，就像打鼓一样。如此重复数次，每次妈咪还可以配合地喊口号，一二一，一二一，这样更有助于增加宝宝的兴趣。孩子很喜欢玩，他们会把做健康操当成是玩游戏，玩得特别开心。每次玩过之后还想大人陪他们玩。

4.健康操之扭扭操

让宝宝平躺好，握住宝宝的脚，轻轻抬起左边的脚，叠放在右脚上，让宝宝的腰部微扭侧向一边，然后恢复原状。如此换另一边，重复数次，就可以达到锻炼腰部和腿部的效果。左扭扭，右扭扭，孩子的小腰会越来越灵活呢。

母婴小编温馨提示：健康操宝宝零岁就可以开始。除了前面介绍的相关动作，健康操还有很多其他动作，也不排除妈咪们自创动作，但一定要记住是适宜宝宝的，不会给宝宝带来伤害的动作。