孩子开学前的暖身操

　　首先，可以陪同孩子做一些开学前的暖身活动。如检查一下孩子的暑假作业是否完成？书籍、文具是否需要添购？陪孩子逛一趟书店、文具店；和孩子讨论新学期的计划、新课本的内容、新班级的任课老师等。

　　又如，陪孩子去故宫博物院、历史博物馆走一趟，让孩子去看一些与新学期历史科内容有关的文物，可以引发孩子学习的兴趣；上图书馆翻阅一些参考书、百科全书，以增进孩子对自然科学的生动印象；上菜市场选购水果、蔬菜，请孩子计算一下价格，学着付钱和找钱。无论是何者，只要根据孩子新学期的课本，发挥一下自己的想像力，学问就在身边，乐趣就在其中。

　　其次，如果孩子在暑假中生活作息较不规律，或是较为疏懒，则需要协助他慢慢做一些调整。比如说，他常习惯于晚睡晚起，可以和孩子讨论一些调整的必要性和程序，不要一下子就要求孩子如平常上学似地早睡早起，可以先和孩子商量试着早睡一小时或半小时（如果他已习惯十一二点才睡），过了几天效果不错，再试着提前一小时或二小时上床，以渐进的方式，直到平常上学时睡觉的时间。

　　再接着，鼓励孩子早起，也是以渐进的方式，先提前半小时起床，实施几天后再提前一小时……如此的生理时钟调整，才能帮助孩子渐渐地适应，恢复到上学日子所需要的生活规律。

　　对孩子的督导绝不能操之过急，最起码需要两个星期左右。因此，不要等到开学才开始实施，那样可能会引起一些不必要的困扰或亲子冲突。从现在开始，正是调整的时机。同时，别忘了，光是提醒、唠叨、警告、教训等是无济于事的，试试我建议的暖身操!