如何平息孩子的愤怒情绪
孩子的愤怒情绪主要来源于以下几种情况:
内心的伤痛:有些孩子内心受伤时会感到愤怒,并选择奋起反抗。
可怕的经历:有些孩子也许曾经遇到过可怕经历,当相似的情形再次出现时,就会以愤怒的方式来表达。
不公平的待遇:当孩子遇到不公平待遇时,心中也会产生愤怒情绪。
不管是哪种原因的愤怒,父母都需要及时体察孩子的情绪,并采用各种方法平息愤怒。如果父母没有及时发现并处理孩子的愤怒情绪,往往会给孩子留下许多后遗症。轻者,孩子会把愤怒情绪积压在心中,从而变得叛逆;严重的还会影响孩子的学习、生活和身心健康。所以家长要理解并接受孩子的愤怒,协助孩子用积极的方式去平息自己的愤怒情绪。
建议1
问清原因,以同理心回应孩子
当父母发现孩子愤怒时,首先要问清楚原因。有时候,孩子愤怒仅仅是觉得委屈和不满,如果家长能够及时体察孩子的这种心情,并用同理心表示理解,孩子的怒气立刻能够消掉一半。如果孩子因为、不公平等原因引起愤怒,家长需要帮助孩子整理一下情绪,让孩子的愤怒平息下来。比如,家长可以说:“你是不是觉得这样对你来说是不公平的?我也觉得如此!”“我知道你受到了伤害,我们一起想办法来解决这件事情吧!”在给孩子提出忠告时要走近他,看着孩子的眼睛或摸摸他的肩膀,清楚、明确地告诉孩子应该怎样做,说明父母是无条件地爱他的。
建议2
不要惩罚愤怒的孩子
在孩子表达愤怒情绪时,父母虽然不可放任孩子的坏脾气,但也不要用惩罚的方法让孩子承担做错事的后果。英国作家瓦谢尔说过:“自然界没有奖赏和惩罚,只有因果报应。”父母对孩子的教育同样遵循这一原则。父母对待孩子,如果经常使用惩罚手段,效力就会越来越弱,这样你就不得不使惩罚措施升级,而孩子也会在从痛苦中学会了暴力。所以我们应引导孩子认识错误,并正确表达自己的情绪。
建议3
不要总是树立愤怒的榜样
天下做父母的无不希望孩子上进、懂事,最好别犯错误。可是,孩子由于能力有限,经验不足而又好奇心强,总会不可避免地犯各种各样的错误。大多数父母对待孩子的错误都不能心平气和,总要生气、动怒、呵斥,以为这样才能显示做父母的威严。父母动怒的时候,往往口无遮拦,因为是对自己的孩子,总觉得有资格骂,多难听的话都能说出来。实际上,对于孩子来说,越难听的话越伤害他的自尊,越表示父母不喜欢他。孩子犯再大的错,父母在教育的时候也应该对事不对人,让孩子认识到自己所犯的错误,督促孩子改正错误才是教育的根本。
建议4
教孩子合理表达愤怒
即使孩子的愤怒是有原因的,父母也要教会孩子用合理的方式表达,而不是用身体动作、摔东西、骂人、打人等方式来发泄。例如,当孩子的玩具被人抢走时,可以这样教孩子:“去告诉他,玩具是你的,你想要回来,如果他不听,就不是个友好的小朋友。”当孩子被人欺负时,可以这样教孩子:“告诉那人,你不想被别人欺负,请他向你道歉,否则你就会找父母或者老师帮忙。”当孩子受到不公平的待遇时,可以这样教孩子:“告诉对方,这样做是不公平的,但是,你愿意暂时忍受不公平,希望下次不要再出现相似的情况。”当然,除此之外,教孩子释放自己的愤怒也是相当重要的。比如,出去散步,做做体育运动,听听音乐,逛逛街,看看动画片,等等。只要是能够让自己觉得轻松的,能够化解内心愤怒的合理方式都可以让孩子尝试一下。
