“药王”给孕妈妈的建议

　　不只坐月子有传统古法，也有古法可循。唐朝药王孙思邈在他所撰写的《备急千金要方》中，即提出了他对妇女怀胎十月的建议，如果孕妈妈有兴趣，可向中医师作进一步咨询。

　　妊娠初期

　　怀孕第一个月：“始胚”

　　是胚胎成形期。饮食上多吃大麦类的食物，少吃有腥味和辣味的东西，以熟食为主。生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。此时睡得安稳很重要，除了环境安静之外，准爸爸也尽量不要去“打扰”准妈妈。

　　身体不适：服用“乌雌鸡汤”。

　　动到胎气：服用“补胎汤”。

　　怀孕第二个月：“始膏”

　　是重要器官的成形期，要避免胎儿受到惊吓。准妈妈饮食上要忌吃辛辣和热性的食物，居住环境以不吵闹为宜，房事能免则免。

　　身体不适：服用“艾叶汤”。

　　动到胎气：服用“黄连汤”。

　　怀孕第三个月：“始胎”

　　头、身体、愈见明显，正式进入胎儿期。如果希望孩子长得美好，可多观赏玉器，多上博物馆；如果希望孩子性情贤良，更要注意自己的言行举止，正所谓外象而内感。这个月因是胎儿成形期，你更要调适心情，尽量不要悲伤、忧虑、生气，以免惊动胎气。

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