3——6岁的孩子适合自然慢跑

　　对于3岁以上的孩子，自然慢跑最值得推荐。一方面，慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，运动时心率一般为每分钟140~150次，比较适合3~6岁年龄段幼儿的生理特点。

　　◆慢跑前不要吃得过饱，忌进食后马上跑步

　　3——6岁的孩子适合自然慢跑

　　当然，空腹时也不宜跑步，否则会给孩子身体带来消极影响。