电视与小朋友的健康问题

　　有时候，为了让自己有时间去应酬别的事，我们就会开电视给小朋友看。但是，据英国一份最新的调查，英国11-15岁年龄层的小朋友，每个星期会花52小时在电视前面，也就是每天至少看6个小时电视!

　　专家表示，看电视可能会引发小朋友的健康问题，如肥胖，还有一些学习障碍，如注意力不集中等。

　　专家建议，最好不要让3岁或以下的儿童看电视。而3到7岁的儿童，每天看电视的时间应该控制在30分钟以内，7到12岁的儿童看电视的时间应该控制在1小时内。而12到15岁的儿童每天看电视的时间也不应该超过哦1个半小时。

　　另外，你应该给小朋友看一些有教育意义的节目，那么小朋友就能从中受益。另外，全家人一起看电视能够教会小朋友“分享”的重要性。

　　另外，还有一些专家提出了一些课题：

　　戒掉电视一个星期

　　分散注意力

　　有专家建议，用其他活动代替看电视。或者，首先，用本子记下小朋友的看电视习惯。绝大多数的家长都会为结果震惊：小朋友竟然每天看这么久的电视!从你的记录中，你就能够确认，必须给小朋友更多的活动。

　　离开沙发

　　有5个孩子的母亲们表示：要减少宝宝看电视的时间很难。这是因为，5个孩子的母亲独力难支。家中的家务事繁琐，小朋友又很调皮，把他们安置在沙发上，似乎是最好的选择。

　　改善看电视习惯的方式：

　　1、 把电脑和电视搬离宝宝的房间。

　　睡前看电视并不会有助睡眠。要宝宝更易入眠，应该是看书，或者读书给他们听。

　　2、从小抓起。

　　宝宝看电视的习惯应该从小的时候开始培养。不然，当他们长大之后，就会毫无节制。

　　3、 给限制。

　　给小朋友制定计划，他们每天最多可以看多久的电视。

　　4、以身作则。

　　不要把电视搬入自己的房间，也不要整天都坐在电视前。这样教育小朋友的话，毫无说服力。

　　5、转移注意力。

　　和宝宝玩游戏，或者和他一起踩单车。不要让小朋友总是很闲，增加了户外活动的时间，就会减少看电视的时间。和小朋友一起参与户外活动，同时也可以增进亲子感情。