吃过多的甜食宝宝易孤僻

很多小孩子喜欢吃甜食，吃甜食到底对孩子身体好不好呢，容易坏牙、容易长胖是家长都知道的危害，但是除此之外还有害处呢，专家介绍说宝宝吃过多甜食是影响内分泌的，而且还还会影响睡眠和引发近视等，重要的是还会导致孩子性格孤僻。

从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取，但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常。

如何才能控制宝宝的甜食量呢?

◎把甜食藏起来。

不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。逢年过节，难免会买入大量甜食，这时就要想方设法不让宝宝知道，并控制每次装出来的甜食量。

◎不要在饭前饭后及睡前吃甜食。

饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，让宝宝过早变成小胖墩，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病，这也是近年来糖尿病低龄化的根本原因。而睡觉前吃甜食则容易让宝宝得牙病。

◎采用替代品，逐渐减少甜食量。

如果宝宝已经迷上甜食，而控制又很困难时，可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，并慢慢冲淡味道，逐渐减少给宝宝的甜食量。

◎从小控制宝宝的甜食量。

从婴儿开始，就要控制宝宝从饮食中摄取的糖分的量。一般来说，宝宝每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说，如果宝宝的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于市面销售的块糖1个半。

吃甜食对于宝宝来说危害是很大的，可是生活中家长如何控制宝宝吃甜食呢，小编觉得上面的几个办法都是可以尝试的，尤其不要在饭前饭后及睡前吃甜食，而且还可以尝试采用替代品，逐渐减少甜食量，从小控制宝宝的甜食量等。