缺钙，缺的其实是维生素D

佝偻病通常被称为缺钙，在我国儿童中，特别是0－2岁的婴幼儿中，是常见病，多发病。北方的发病率要明显高于南方，这是因为北方光照比南方少的缘故。

佝偻病的发病主要是由于孩子缺少维生素D的缘故。维生素D一方面通过食物补充，另一方面可以通过到户外活动，接受紫外线照射，由皮肤自身合成内源性的维生素D。因此，佝偻病是完全可以预防的。

母亲怀孕期间，特别是孕后期要多参加户外活动，补充钙剂。对婴儿来说，我们通常主张孩子出生后及早给予补充鱼肝油制剂来预防佝偻病的发生。早产儿在生后半个月开始补充鱼肝油，足月儿在生后一个月左右开始补充，如伊可新或贝特令，每日一粒，坚持服到一岁半左右。如果此时是冬天，那么可以延长到两岁。

如果孩子每天喝奶在600毫升以上，可以不服用钙剂，如果少于600毫升可适当补充钙粉。晒太阳不能隔着玻璃，那样是没有用的，也没必要将衣服脱掉照孩子的全身，只需要晒晒小手、小脸、小屁股等处就可以了，每天半小时到一个半小时左右就足够了。