有助于宝宝睡眠质量的四种食物
睡眠质量对儿童的身高有重要影响。根据研究，儿童熟睡时的生长速度比清醒时快三倍。这是因为儿童睡眠时，底部的垂体在大脑中能大量分泌生长激素。生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长，因此，儿童的睡眠不单纯是休息，更能促进身体的发育。以下为您提供几种有助于宝宝睡眠的食物。
食物一：小米
有助于宝宝睡眠质量的四种食物
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